Prestación por desempleo (el paro): requisitos, cuantía y cómo solicitarla

📅 5 de julio de 2026 Guías de Empleo ⏱ 3 min de lectura

La prestación por desempleo, conocida popularmente como «el paro», es una ayuda económica que reciben los trabajadores que han perdido su empleo de forma involuntaria y cumplen una serie de requisitos. En este artículo te explicamos qué es, quién puede solicitarla y cómo hacerlo.

¿Qué es la prestación por desempleo?

Foto: khawkins04, CC BY 2.0, Flickr

Es una prestación económica gestionada por el SEPE que sustituye parcialmente las rentas del trabajo dejadas de percibir por quienes pueden y quieren trabajar, pero han perdido su empleo temporal o definitivamente por causas ajenas a su voluntad.

Requisitos generales

  • Estar afiliado y en situación de alta o asimilada al alta en la Seguridad Social.
  • Haber cotizado un mínimo de días por desempleo dentro de los últimos años previos a la situación legal de desempleo.
  • Encontrarte en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato temporal, no superación del periodo de prueba, entre otras causas reconocidas).
  • No haber cumplido la edad ordinaria de jubilación, salvo excepciones.
  • Estar inscrito como demandante de empleo y suscribir el compromiso de actividad.

¿Cómo se calcula la cuantía?

La cuantía se calcula a partir de la base reguladora de cotización de los últimos meses trabajados, aplicando un porcentaje que suele ser mayor durante los primeros meses y se reduce progresivamente. Existen además topes mínimos y máximos que dependen de si el solicitante tiene hijos a cargo. Las cifras exactas se actualizan periódicamente, por lo que conviene consultar siempre el simulador oficial del SEPE.

¿Cuánto tiempo se puede cobrar?

La duración de la prestación depende del tiempo cotizado durante los años previos a la situación de desempleo: cuanto mayor sea el periodo cotizado, mayor será la duración máxima de la prestación, dentro de los límites establecidos por la normativa vigente.

Cómo solicitar la prestación paso a paso

  1. Inscríbete como demandante de empleo (si aún no lo estás).
  2. Solicita la prestación a través de la sede electrónica del SEPE, por teléfono o con cita presencial, dentro del plazo de 15 días hábiles desde el cese de la actividad laboral.
  3. Aporta la documentación requerida (DNI, certificado de empresa, número de cuenta bancaria, entre otros).
  4. Espera la resolución, que se notifica por los canales indicados en la solicitud.

¿Qué pasa si no tengo derecho a la prestación contributiva?

Si no cumples los requisitos de cotización mínima, puedes tener derecho a otros subsidios asistenciales por desempleo, orientados a colectivos específicos (mayores de 52 años, personas con responsabilidades familiares, etc.). Consulta nuestra guía sobre ayudas y subsidios para desempleados para más información.

Dado que la normativa y las cuantías se actualizan con cierta frecuencia, te recomendamos verificar siempre los datos concretos en la web oficial del SEPE antes de tomar decisiones importantes.